Tijdens zijn traject zijn we gestart met een matig kcal-tekort en hebben we gestuurd op een hogere eiwitinname om een body recomposition te bereiken. In sommige gevallen is dit mogelijk, met de kanttekening dat dit alleen gebeurt als je écht alle vinkjes zet die gezet moeten worden. De laatste maand hebben we gefocust op het opbouwen van voedingsgewoontes en zijn we het schema wat flexibeler gaan volgen, zodat hij het traject daarna zelfstandig kan voortzetten met extra kennis op zak. Job done!