Halverwege het traject besloten we de lat iets hoger te leggen en toe te werken naar een fotoshoot. Grote veranderingen waren daarvoor niet nodig: de basis stond goed, dus we konden vooral blijven uitvoeren en gericht bijsturen. De grootste uitdaging zat in zijn hoge dagelijkse activiteit. Door zijn werk maakte Luca soms enorm veel stappen, waardoor zijn energieverbruik per week flink kon verschillen. Daarom hebben we zijn calorie-inname gedurende het traject regelmatig aangepast: op sommige momenten wat omhoog om herstel en prestaties te ondersteunen, op andere momenten juist iets omlaag om progressie te blijven maken. Het resultaat laat zien wat er mogelijk is wanneer een goed plan en keiharde consistentie samenkomen. Na een korte break rondom de vakanties is het tijd voor de volgende fase: verder bouwen aan een nóg betere fysiek. 💪